Se você esta em dúvida sem saber se necessita de exercícios físicos, treinos, trabalhos com peso, saltos, corridas, ..., ..., ..., temos uma receita básica...!!!
Assista uma partida de futebol, se você cansar aos 25 minutos do segundo tempo necessita muito de atividade física...
Se você cansar aos 40 do primeiro tempo, você necessita muito mais muito mesmo praticar atividade física...
Se aos 15 minutos do primeiro tempo você está sem ar de tanto ver os jogadores correndo de um lado para o outro, procure um médico, você esta em estado terminal... s. o. s...
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