ATIVIDADE FÍSICA

Entende-se por atividade física a contração muscular de qualquer tipo, que pode ou não levar ao movimento, independente da finalidade: postura, trabalho, locomoção, esporte e lazer. Exercício é uma forma especial e ou específica de executar a atividade física, sendo ela planejada, sistematizada, progressiva e adaptada ao indivíduo.